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칫솔질, 치과상식, 가글방법 잘못 알고 있다면 알려드립니다. 1. 칫솔은 약 3개월에 한 번씩 교체를 해 줍니다. 칫솔을 벌어질 때 까지 사용한다면, 칫솔모의 힘이 약해져 이빨과 잇몸에 껴있는 치태가 제대로 제거되지 않습니다. 항상 물에 젖어 있는 시간이 많다 보니 세균번식의 위험도 점점 더 높아집니다. 2. 양치 후에는 10번 이상 물로 헹궈 줍니다. 우리가 사용하고 있는 치약에는 계면 활성제와 광택을 위한 세마제 등 많은 첨가물이 들어 있습니다. 양치 후에 2~3번의 헹굼으로 끝냈을 때 뭔가 소독된 것 같고 깨끗하게 청소된 것 같아 개운한 생각이 들지만 그렇지 않습니다. 10번 이상의 헹굼으로 깔끔하게 마무리를 해야 구취와 치아의 착색을 막을 수 있습니다. 3. 가글은 양치 후 30분이 지난 뒤에 합니다. 양치할 때 남아 있던 계면 활성제와 가글의 염화물이 만.. 2024. 1. 19.
온라인 봉사활동 집에서 할 수 있는 비대면 봉사활동 알아보기. 봉사활동은 사회에 봉사하여 다른 사람들에게 도움을 주는 소중한 경험이자 가치 있는 시간입니다. 특히 온라인 비대면 봉사활동은 디지털의 적합한 형태로 지리적 제약이 없이 누구나 참여할 수 있는 방법입니다. 집에서 할 수 있는 비대면 봉사활동에 대해 몇 가지 알아보겠습니다. 온라인 봉사활동 집에서 할 수 있는 비대면 봉사활동 알아보기. 우선 봉사활동의 인정기준을 알고 무보수성, 비영리성, 공익성, 자발적인 참여 등의 기준에 적합함과 교육장 또는 학교장의 이 인정하는 기관이나 봉사센터 이어야 합니다. 그래야 시간을 인정받을 수 있습니다. 공식적인 비영리 기관에서의 봉사활동 시간 기록을 인정 받고 참여해야 하는 것을 기준으로 찾아보겠습니다. 1. 나누는 책읽기 프로젝트. 시작 장애인 분들에게 도움을 주는 봉사입.. 2024. 1. 16.
인스타그램 계정 삭제, 탈퇴 방법 알아보기. 요즘 거의 모든 사이트와 SNS가 탈퇴버튼을 숨겨 탈퇴도 쉽지 않습니다. 정확하게 궁금한 것을 시원하게 긁어 드리겠습니다. 인스타그램 계정 삭제, 탈퇴 방법 알아보겠습니다. 인스타그램 계정 삭제, 탈퇴 방법 알아보기. 인스타그램 바로 가서 업데이트하기▶ 먼저 인스타그램 삭제나 탈퇴하기 전 어플을 업데이트해줍니다. 싱싱한 상태에서 깔끔하게 처리하겠습니다. 내 스토리(피드)로 이동합니다. - 하단 제일 우측 아이콘. 상단 우측 끝 줄 세 개(메뉴)를 클릭합니다. "설정 및 개인정보"를 선택합니다. "계정 센터"를 선택합니다. "개인정보"를 선택합니다. "계정 소유권 및 관리"를 선택합니다. "비활성화 또는 삭제"를 선택합니다. 여기서 잠깐! - 기존에 가입한 계정이 보입니다. 페이스북 계정 또는 인스타그램 .. 2023. 12. 23.
4대 보험 요율! 새로 변경된 사항 확인. (4대 보험 계산기 활용) 동결 2024년이 새롭게 시작되면서 4대 보험 요율에 대해 관심이 많습니다. 변경된 보험요율이 무엇인지 알기 쉽게 정리해 보았습니다. 4대 보험에는 국민연금, 건강보험, 고용보험, 산재보험까지 4개이며, 국가에서 시행하는 사회경제제도입니다. 사업장 그리고 사업장의 가입자 개인가입자가 이에 해당됩니다. 노인,장애,사망 그리고 질병과 부상, 업무상 재해 마지막으로 실업문제등에 관련된 중요한 보험이므로 정확하게 짚고 넘어가는 시간이 되겠습니다. 4대 보험 요율! 새로 변경된 사항 확인."4대 사회보험정보 연계센터"에서 주관하고 있는 곳으로 각 부처에서 확인된 보험요율을 알아보겠습니다. 2023년2024년기타국민연금근로자사업주근로자사업주동결4.5%4.5%4.5%4.5%건강보험3.545%3.545%3.545%3.545.. 2023. 12. 22.
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